Honorer les premières règles
Un espace de transmission et de lien pour accueillir les premières règles avec confiance.
Comprendre son cycle, écouter son corps, et honorer ce passage comme une étape naturelle de la vie.
Un temps partagé pour semer les bases d’une relation apaisée et respectueuse au féminin.
L'entrée dans le cycle
Comprendre les 4 phases du cycle menstruel, c’est offrir à une jeune fille une boussole intérieure pour la vie, comme un coach bien-être naturel.
Lorsque le SPM devient envahissant, c’est que ton corps t’invite à regarder ce qui a besoin de rééquilibrer :
- dans l’alimentation
- dans le rythme de vie
- au niveau émotionnel
- ou bien dans le respect de soi
Axes abordés
- les signes avant les règles
- les 4 phases du cycle menstruel et ses répercutions : corps, mental, émotions
- les règles
- nutrition cyclique pour prévenir le SPM et les douleurs
- hygiène féminine respectueuse (limiter les perturbateurs endocriniens)
- transmission bienveillante et dédramatisée des règles
- rituel symbolique pour honorer le flux de la vie
Format & durée
- atelier mère (père) – fille
- 3 duos maximum
- 2h – 60€ / duo
- le livret mémo 1ères règles
- le marque-page fil ISI ou à nouer au poignet
- 1 mandala à colorier avec une intention
- rituel : infusion premières rèlges & biscuits à la rose
♥ Ici, tu plantes une graine de souveraineté dès son adolescence.
L’entrée dans le cycle, la transmission, la sécurité
« Hymne à la Vie, Hymne à la liberté »
Coco Chanel