Prévenir et améliorer le déclin cognitif : Alzheimer
Le docteur Dale Bredesen, neurologue, a consacré plus de 30 ans à la recherche sur les maladies dégénératives et j’avoue avoir fortement apprécié son approche globale de la santé dans son livre « La fin d’Alzheimer, le premier programme qui prévient et inverse le déclin cognitif ».
Je vous en partage quelques lignes dans cet article car j’y trouve énormément de similitudes avec la naturopathie c’est à dire que très clairement, le docteur Baden énonce les multiples facteurs responsables de la maladie et explique qu’en intervenant sur l’alimentation, le statut hormonal, l’inflammation, les toxiques et l’activité physique entre autre… son programme ReCODE donne des résultats impressionnants.
C’est le travail qu’applique chaque naturopathe : rechercher la ou les causes qui viennent perturber le fonctionnement de l’organisme en créant des symptômes plus ou moins graves.
Sans attendre, découvrez un peu mieux le fonctionnement de votre CERVEAU !
Le Cerveau
Chacun d’entre nous possède en moyenne près de 10 000 connexions soit près de 1 000 000 000 000 000 de synapses (connexions).
Assez impressionnant, n’est ce pas ?
Chaque pensée, sentiment, souvenir, décision, arabesque, mouvement créatif, escroquerie, mot tendre, mauvaise action, acte de bonté… proviennent de ces connexions.
Toutes pensées élaborées par un être humain (vous & moi) résulte de signaux acheminés le long d’un neurone, traversant la synapse pour atteindre le neurone suivant appartenant à un circuit donné jusqu’à ce que vous parliez, marchiez, mangiez, bougiez ou manifestiez tout autre activité.
Chaque neurone est doté de récepteur lui permettant d’assimiler l’information provenant de l’extérieur, dans la zone cérébrale qu’il occupe.
Ces récepteurs sont des protéines produites au cœur des cellules puis exportées et fixées à la surface des neurones. De vrais détecteurs qui sentent ce qui se passent dans la « soupe » (liquide contenant les hormones, vitamines, neurotransmetteurs, enzymes) située à l’extérieur de chaque cellule ainsi qu’à l’intérieure de cette dernière.
Votre cerveau évalue continuellement tout ce qui rentre et ce qui sort, les ressources dont il dispose pour faire fonctionner chaque système organique, les structures qui doivent être remplacées par de nouvelles. Ainsi lorsqu’il doit former un nouveau souvenir ou apprendre une nouvelle compétence, il remodèle certaines synapses ou en créer de nouvelles.
Nous sommes une véritable usine ! Le docteur Bredesen précise :
« Mais peut-on s’attendre à autre chose quand on a affaire aux processus du système le plus complexe et le plus sophistiqué de l’univers connu : le corps humain ? »
Nous avons près d’1 million de milliards de milliards de synapses énergivores à alimenter.
Cela exige, vous l’aurez compris, de l’énergie, des matières 1ères de qualité comme des protéines, des minéraux, des vitamines, et de l’activité cérébrale et physique.
Alzheimer : le cerveau choisit la survie
Le processus d’un équilibre dynamique est optimum lorsque nous sommes jeunes entre :
- la construction et la maintenance des synapses
- le démantèlement de ces dernières
En effet, plus nous apprenons et plus nous formons et renforçons nos synapses.
Quand nous pouvons nous permettre d’oublier certaines informations, les synapses constituant ces souvenirs sont démantelés et recyclés en synapses codant des souvenirs plus récents.
Notre cerveau maintient ainsi un équilibre en conservant les informations nécessaires et en se débarrassant du reste.
Mais que se passe t il en vieillissant ?
A mesure que nous prenons de l’âge, les éléments nécessaires à la croissance des synapses et à leur maintenance (hormones, nutriments, etc…) se raréfient.
Le temps est venu de réduire les effectifs de façon stratégique et bien coordonnée.
La priorité du Cerveau est de conserver les fonctions vitales dont l’organisme a besoin pour être en vie. Il ne dépense ni énergie, ni aucune autre ressource pour la formation de souvenirs dont il n’a pas besoin.
Il privilégie le fonctionnement de la parole, de la respiration, de la régulation de votre température corporelle (essentielle soit dit en passant).
Le cerveau choisit délibérément de préserver les fonctions vitales au détriment des souvenirs, de penser, de comprendre, d’imaginer, etc… les souvenirs les plus récents disparaissent en 1er.
La maintenance des synapses étant défectueuse par manque de matières 1ères, l’organisme orchestre la fabrication accrue de bêta-amyloïde par une voie de secours, inhérente à la maladie d’Alzheimer et répondant à un état inflammatoire.
C’est ainsi que le Docteur Bredesen définit cette maladie :
« Alzheimer provient d’une réponse protectrice à des agressions inflammatoires (infections, consommation de graisses trans ou autre), à des niveaux insuffisants de nutriments, d’hormones, à des intoxications (moisissures, métaux lourds)« .
L’objectif est donc d’identifier et d’éliminer les CAUSES de la production d’amyloïdes.
Les différentes causes : solutions
Voici une partie des différents facteurs contribuant à la maladie d’Alzheimer ainsi que d’autres pathologies comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, etc…
- La génétique
- L’inflammation chronique déjà présente dans l’organisme
- Les infections comme l’herpès simplex 1, la borrelia et autres…
- La carence vitaminique notamment du groupe B présente essentiellement dans les fruits et les légumes
- La résistance à l’insuline
- Une fonction thyroïdienne affaiblie
- La réduction de la vitamine D3
- Un sommeil perturbé
- Un taux de cholestérol bas ou trop élevé
- Une hyperperméabilité intestinale
- Le surpoids
- Le stress
Le docteur Dale Bredesen et son équipe ont évalué 36 points d’entrée à améliorer afin d’inverser le déclin cognitif.
Sur l’ensemble des 12 points ci-dessus, il est clair que nous pouvons tous agir sur :
- notre ALIMENTATION en cuisinant des plats maison en faisant la part belle aux légumes et en limitant les produits raffinés, les produits industriels, les produits à base de lait de vache, les charcuteries ainsi que les dessers sucrés (autres que les fruits et… le chocolat noir à 70%)
- la GESTION du STRESS qui améliorera le sommeil, le cholestérol, la résistance à l’insuline avec des ballades, de la sophrologie, du yoga, des huiles essentielles
Et si vous avez plusieurs points manifestés, je vous invite à prendre soin de vous.
Vous avez besoin d’être accompagné et soutenu dans votre démarche ? Contactez moi et nous établirons ensemble votre accompagnement personnalisé.
Au plaisir de vous rencontrer,
Patricia Lafaurie
